对牛奶敏感可以吃什么补钙?羽衣甘蓝等蔬菜可强化骨骼
一般来说骨骼在30多岁时达至顶峰,直至40岁骨质的流失开始变得明显;更年期的女性因体内的雌激素下降,会加剧骨质的流失,所以⻣质疏松症是女士高危疾病!而保持⻣骼健康最有效的方法就是从饮⻝中摄取适当的营养,而骨骼
2019-10-09
奶油土司饼佐蔬菜咖哩酱
奶油土司饼佐蔬菜咖哩酱 【材料】 土司3片 奶油适量 砂糖适量 姜黄粉适量 红椒粉适量 咖哩酱适量 【做法】 1.土司片斜切成梯型,涂上奶油、撒上砂糖,放入已预热的烤箱中,以上下火180℃/180℃烤约20分钟,再撒上姜黄粉与红椒
2019-09-29
油泡鲜虾仁,鲜虾蔬菜土司
油泡鲜虾仁,鲜虾蔬菜土司 【材料】 土司2片 鲜虾6尾 豆苗20公克 蒜末3颗 盐适量 粗黑胡椒粒适量 虾卵适量 【做法】 1.将土司切成宽约2.5公分的长方型,放入烤箱中,以上下火180℃/180℃烤约15分钟。 2.将鲜虾去头去壳,和盐、榄橄
2019-09-29
千层饼怎么做,土司千层蔬菜塔盅
千层饼怎么做,土司千层蔬菜塔盅 【材料】 吐司圆片4片 起司片2片 番茄切片6片 小黄瓜1只 九层塔2片 美奶滋100公克 黄芥末10公克 芥末籽10公克 【做法】 1.将美奶滋与黄芥末、芥末籽混合拌匀成酱料。 2.吐司用圆形容器压成圆片,
2019-09-29
经痛要避免吃这4大类食物!必戒凉性水果,烹煮蔬菜时加入有助中和寒性
熬夜、工作压力、长期缺乏运动、嗜食生冷甜食等,令不少女性在月经前或行经期间都遭遇不同程度的痛经问题。痛经源于子宫肌层在月经来时出现的不规则痉挛收缩,导致小腹疼痛,并有坠痛冷痛现象、腰膝酸软、倦怠乏力等症
2019-09-18
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