甜菜安宁,一样的鸡肉一样的鸡蛋,甜菜根起司鸡肉炖饭
甜菜根的鲜红色泽,来自于其中的「甜菜红素(Betacyanin)」,为植化素的一种,具有抗氧化、抗自由基的能力,并能养颜美容、保护心血管及提升免疫作用。 材料: 甜菜根25克、杏鲍菇25克、鸡胸肉35克、米40克、水40c.c.、低脂起
2019-10-07
虎皮青椒的做法,彩椒猪肉炖饭
虎皮青椒的做法,彩椒猪肉炖饭 【材料】 米1杯 猪肉片80公克 红甜椒30公克 黄甜椒30公克 九层塔叶少许 蒜末5公克 洋葱丁20公克 水0.9杯 起司丝50公克 【调 味 料】 盐1/4茶匙 无盐奶油2茶匙 鲜奶油
2019-09-25
番茄炒蛋盖浇饭,番茄滚蛋,番茄虾仁炖饭
番茄炒蛋盖浇饭,番茄滚蛋,番茄虾仁炖饭 【材料】 米1杯 虾仁100公克 牛番茄1颗 蒜末5公克 洋葱丁20公克 水0.9杯 起司丝50公克 【调 味 料】 盐1/4茶匙 无盐奶油2茶匙 鲜奶油30cc 【做法】 1.虾仁去
2019-09-25
巨刺鲑鱼,刺鳃鲑鱼,奶油鲑鱼豆仁炖饭
巨刺鲑鱼,刺鳃鲑鱼,奶油鲑鱼豆仁炖饭 【材料】 米1杯 鲑鱼肉120公克 鲜香菇25公克 蒜末5公克 洋葱丁20公克 水0.9杯 起司丝50公克 【调 味 料】 盐1/4茶匙 白葡萄酒1大匙 无盐奶油2茶匙 鲜奶油30cc 【做法】 1.鲑鱼肉切丁;鲜香菇切片
2019-09-25
南瓜怎么做好吃,鸡肉怎么做好吃,奶油南瓜鸡肉炖饭
南瓜怎么做好吃,鸡肉怎么做好吃,奶油南瓜鸡肉炖饭 【材料】 米1杯 鸡腿肉100公克 南瓜120公克 蒜末5公克 洋葱丁20公克 水0.9杯 起司丝50公克 【调 味 料】 盐1/4茶匙 无盐奶油2茶匙 鲜奶油30cc 【做法】 1.鸡腿肉及南瓜洗净后切丁
2019-09-25
南瓜花的纯情,火焰南瓜王,奶油南瓜鸡肉炖饭
南瓜花的纯情,火焰南瓜王,奶油南瓜鸡肉炖饭 【材料】 米1杯 鸡腿肉100公克 南瓜120公克 蒜末5公克 洋葱丁20公克 水0.9杯 起司丝50公克 【调 味 料】 盐1/4茶匙 无盐奶油2茶匙 鲜奶油30cc 【做法】 1.鸡腿肉及南瓜洗净后切丁备用。
2019-09-24
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